La sophrologie

 
 
 
 
 
Reconnue par l’OMS, la Sophrologie a été créée par un neuropsychiatre dans les années 60, elle est aussi bien appliquée en thérapie brève, qu’en accompagnement de traitement médical, qu’en méthode de développement personnel ou encore en préparation mentale.
 
 
Cette méthode ou thérapie psychocorporelle permet via des exercices de contractions et de relâchement musculaire associés à de la respiration contrôlée et à des visualisations de reconnecter le corps et l’esprit par l’écoute attentive de ses ressentis mentaux comme physiques.
 
 
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