Qu'est-ce-que la Sophrologie?

 
 

 

Reconnue par l’OMS, la Sophrologie a été créée par un neuropsychiatre dans les années 60, elle est aussi bien appliquée en thérapie brève, qu’en accompagnement de traitement médical, qu’en méthode de développement personnel ou encore en préparation mentale.
 
 
Cette méthode ou thérapie psychocorporelle permet via des exercices de contractions et de relâchement musculaire associés à de la respiration contrôlée et à des visualisations de reconnecter le corps et l’esprit par l’écoute attentive de ses ressentis mentaux comme physiques.
 
 
Lors de nos séances, mon rôle sera de vous apprendre à écouter vos sensations sans jugement, les accueillir avec bienveillance, modifier les ressentis négatifs et ancrer les positifs.
Je vous guiderai vers des prises de conscience sur vous-même afin d’atteindre vos objectifs.
 
 
Pour plus d'informations, n'hésitez pas, Contactez-moi par mail ou au 07 88 56 88 09.